ケイティ・ホームズといえば、かつて米青春テレビドラマ『ドーソンズ・クリーク』でヒロインの『ジョーイ』を演じ、一世を風靡した。現在は一児の娘の母としての日々を送りながらも、コンスタントに映像作品に出演している。プライベートではトム・クルーズとの結婚や、ここ6年間極秘交際を続けていたといわれるジェイミー・フォックスとの恋愛が記憶に新しい。そんな10代の頃から忙しく働き続けているケイティ・ホームズが11歳から続けているのがランニングだ。それに加えて、他のエクササイズも取り入れながら日々を過ごしているという。彼女が運動をし続ける理由を語ったインタビューをピックアップ。
ランニングやワークアウトの魅力を語る米女優ケイティ・ホームズ「たくさんのエネルギーに囲まれている時に走って自分自身に戻るの」
5分走るだけでもいつも気分を良くしてくれる。ソファに座ってるより良いわ。何かにストレスを感じていても心を空っぽにしてくれて違う角度から物事を見ることができるようになる。全てにおいて視野を広くしてくれるのよ。
The Hoka One One Pop Up Women Who Fly Panel での発言
11歳からランニングをして鍛えているの。たくさんの異なるエネルギーに囲まれている時に役立つのよ、走って自分自身に戻るの。
The Hoka One One Pop Up Women Who Fly Panel での発言
ニューヨークシティマラソンも2007年に走った。幼いころから走っていたし、家族もみんなランニングするの。でも今は毎日走らない。その代わりヨガ、サイクリング、ウェイトトレーニングをする。ボクシングもするわ、すごく楽しくて元気になるワークアウトよ。
Westin’s Global Running Day event での発言
スキューバダイビングは本当に健康でないと習得するのが難しいわ。怖いし、とても経験豊かな人たちと潜らないといけない。でもこのスポーツは私に落ち着きと今の瞬間に集中し感謝することを教えてくれた。
Westin’s Global Running Day event での発言
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米雑誌『Shape』12月号の表紙を飾るケイティ・ホームズ (『katieholmes212 2019年11月7日付Instagram』から)
仮眠をとることの重要性も語る米女優ケイティ・ホームズ「時には20分間静かにしてリセットし、感謝の気持ちをもつことが必要」
本当にいつでも仮眠をとるのよ。セットにいても仮眠をとるとリセットできる。時には20分間静かにして、感謝の気持ちをもつことが必要なの。少し時間をとって「どうやったらあの目標にたどり着ける？どうやって失敗を取り返す？」って考える。障害を見つければ、時に「私はうまくやれていない？どうだろう？」って考える。そして、時間をとってただリセットする。
The Hoka One One Pop Up Women Who Fly Panel での発言
以前は一週間に5日は必ずワークアウトしなきゃいけないとか、自分にかなりのプレッシャーをかけていたわ。でも運動を私の人生のセルフケアの一部にして楽しむことにしたの。
The Hoka One One Pop Up Women Who Fly Panel での発言
(画像は『katieholmes212 2019年9月7日付Instagram』のスクリーンショット)
参考記事：Katie Holmes: Working Out and Mental Health Are Connected
https://www.usmagazine.com/celebrity-body/news/katie-holmes-working-out-and-mental-health-are-connected/
Katie Holmes Shares Her Favorite Workouts and Fitness Tips | Shape
https://www.shape.com/celebrities/interviews/most-challenging-workout-katie-holmes-has-ever-done
